産後うつ

出産後数週から数ヶ月以内に発症するうつ病で、10人に1人は、一度はこういう状態に陥ると言われています。

気分が落ち込み、悲観的になる、やる気が出ない、不眠、食欲不振など普通のうつの症状以外に、

「赤ちゃんの具合が悪い」

「母乳の飲みが悪い」

「発達が遅れている」

などの、子どもについてのマイナスな捉え方をしたり、

「赤ちゃんに愛情がわかない」

「母親としての資格がない」

「赤ちゃんの世話ができない」

など母親として過度に自分を責めたり、自信のなさを訴えることもあります。

主にはこのような症状や兆候が多く見受けられます。

―疲労感や不安
―不安・緊張・パニック
―イライラ
―せかせかする
―物事に対する興味が薄れやすい
―つい自分を責めてしまう
―涙が出てきてしまう
―子供や夫に対する愛情を感じられない
―食欲がなくなる

出産後のお母さんにかかる身体的、心理的な負担はかなりのもの。誕生後しばらくは、赤ちゃんに昼夜の区別はなく、24時間気の休まる間もなく、授乳、おむつの取替え。泣いたら抱っこ、あやす、の繰り返しです。
さらに初産ともなれば、毎日が未経験のことばかりです。身近に聞く人がいるといいですが、核家族化がすすむ現代において、子どもと二人だけの場合、

「何で泣くのかわからない」

「こんなとき、どうすればいいかわからない」

などと、不安と緊張の中で押し潰されそうになります。 そうした負担に精神的に疲れるだけでなく、身体に負担がかかってゆがんでしまい、肉体的にも疲れきった結果、うつ状態になってしまう方がほとんどです。

人間の身体は土台である骨盤の上に背骨がブロックの様に乗っていて、

脚は骨盤の下にぶら下がっています。

骨盤や背骨がゆがんでいると『筋肉』や『関節』に負担がかかり、
血流の循環が悪化するため何らかの症状が出ます。

この様な状態を放置しているとあらゆる部位に『痛み』を感じたり、

血管や神経を圧迫して『痺れが』を引きおこしたりします。

また、内蔵の機能低下をまねくなど危険な状態に進むこともあります。

それだけでなく、身体に負担がかかることで骨盤や背骨がゆがんで猫背になって、更に負担がかかった結果、肉体的に大きなダメージに繋がります。

骨盤や背骨のゆがみは、『日常生活の悪い姿勢』が原因です。

多くの方が日頃から当たり前の様にとっている姿勢なので、

気にせず見過ごすことが多いのです。

足を組む姿勢や片足重心の姿勢といった悪い姿勢を毎日繰り返すことで、

自分では気づかないうちにお身体がゆがみ、痛みの原因が出来上がってしまうのです。

バランスの崩れによる産後うつを改善したいというときには

さいたま市浦和区の姿勢整体・骨盤フィットネス　ぎふとの施術が効果的です。

産後うつは放置しても症状は改善しません。

姿勢整体・骨盤フィットネス　ぎふとでは、

単に負担がかかっている部分のゆがみのみを整えていくだけではなく、

更には骨盤や背骨といった身体のバランスに関連している関節のゆがみまで整えていきます。

そうすることでゆがんだことで張りや痛みが出ている周囲の筋肉を一気に緩ませて、

張りや痛みを緩和するだけでなく周辺のゆがみまで整えるので、

全体的にバランスが整い、骨盤や背骨に負担がかかりにくくなり、猫背が軽減している状態が維持しやすく肉体的に安定した状態になりやすいといった大きな特徴があります。

さいたま市浦和区の姿勢整体・骨盤フィットネス　ぎふとの施術は痛みのある患部だけを治療するのではなく、背骨や骨盤などお身体の根本の部分に隠れた痛みや負担の原因にアプローチをおこない、

人間が本来持つ自然回復力を最大限に高めて症状を緩和していきます。
個人差はありますが1回の施術で今までの痛みが嘘のように軽減することも

珍しくはありませんが、悪い状態が長期にわたっている方は、

初めは変化が少ないこともありますが施術を継続することで、

少しずつ改善をされていく方が多いです。
施術後の症状が改善された状態が、時間がたつことで元に戻ることもあります。

これは正しい位置に矯正された骨が、今までの悪い習慣で筋肉が引っ張り、

元の悪い状態に戻ろうとするからです。

その為、施術を繰り返し行う事により正しい状態をお身体に定着させていく事が必要です。

自覚症状がなくなっても、再発を防ぐための定期的なコンディショニングを維持する治療も重要となってきます。

また、心理社会的ストレスを一人で抱え込まず、周囲の人に相談するなど適切な対処法を身につけることも大切です。

更には、心身をリラックスさせる方法を見つけることも予防に繋がるので、十分な睡眠、バランスの良い食事を心がけ、生活リズムを整えて、適度な休養や運動をすることも大切です。